komentuj
     
drukuj

źródło: babol.pl, Środa, 25 grudnia 2013

Oto, ile zje w święta

Oto, ile zje w święta

Szokująca dieta Justyny Kowalczyk!

A A A

Trudno o sport bardziej wpływający na styl życia niż biegi narciarskie. Ponad pół roku spędza się poza domem, głównie w najzimniejszych miejscach świata, gdzie startuje się i spędza okresy przygotowawcze. Trening jest bardzo ciężki, biegi wymagają bowiem nie tylko odpowiedniej techniki, ale też perfekcyjnego przygotowania kondycyjnego. Kto jest mocniejszy, ten wygrywa. Do tego dochodzi dieta.

Bilans energetyczny człowieka jest nieubłagany - jeżeli tyle energii zużywa się na wysiłek fizyczny, to trzeba też odpowiednio dużo jeść, wszak żywym perpetuum mobile ludzka jednostka nie jest. Dlatego właśnie wielu wyczynowców spożywa niewyobrażalne dla zwykłego śmiertelnika liczby kalorii, które potem spala na treningach i zawodach. Szczuplutki pływak, zdobywca wszystkich złotych i jeszcze złotszych medali w pływaniu, Amerykanin Michael Phelps, zjada według własnych deklaracji około 12 tysięcy kalorii dziennie. To mniej więcej pięć razy tyle, ile zjada przeciętny mężczyzna.

Na tych 12 tysięcy kalorii dziennie składa się kilka posiłków. Imponujące jest choćby przykładowe śniadanie. Na początku trzy obsmażone w jajku kanapki z serem, sałatą, pomidorami, smażoną cebulą i wielką czapą z majonezu. Dalej: dwie filiżanki kawy i można zacząć jeść omleta z pięciu jaj zapijanego... owsianką. Nie, to nie koniec. Potem przychodzi czas na deser: trzy tosty na słodko, trzy naleśniki z czekoladą i napój energetyzujący - sam w sobie mający 1000 kcal.

To tyle o Phelpsie. Justyna Kowalczyk wcale nie jest pod tym względem dużo gorsza. Zjada dziennie nawet 6 tysięcy kilokalorii - to mniej więcej trzy razy tyle ile potrzebuje do życia przeciętna kobieta o osiadłym trybie życia. Nasza narciarka jada na śniadanie kaszki na mleku, musli i jajecznicę z kilku jajek, na obiad najczęściej makarony. Największym posiłkiem Justyny jest jednak kolacja - około godziny 20 Kowalczyk zjada najczęściej sałatki, ale w ogromnych ilościach, a do tego mnóstwo pieczywa.

Wszystko potwierdza informacja na stronie "Faktu". - Na kolację jest w stanie „wciągnąć” nawet pół bochenka chleba. Dlatego sił jej nie brakuje. W święta diety tym bardziej nie ma. Na stole brakuje bożonarodzeniowych potraw. - informuje gazeta. Kowalczyk je wszystko i w ilościach przez siebie wybranych, wszak i tak na treningach i zawodach wszystko spala.

Kiedyś udała się po poradę do dietetyka sportowego, a ten zalecił jej jedzenie na śniadanie dwóch łyżek musli zalanych wodą. Najlepszej polskiej narciarce wszech czasów opadły ręce i postanowiła, że sama będzie ustalać swój plan żywienia. Słusznie zresztą, ponieważ nikt nie zna jej organizmu lepiej niż ona sama. W święta zatem zje z rodziną to, czego tylko dusza zapragnie, w przeciwieństwie do, choćby, Roberta Lewandowskiego, któremu nawet w tym szczególnym okresie dietę rozpisze żona-dietetyczka, Anna.



Roman Koń

Polub babol.pl na Facebooku

oceń
tak 41 78.85%
nie 11 21.15%

Opinie (60)

Pozostało znaków: 4000

REGULAMIN

9
17
~stefan 2013-12-26 (12:48) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 13 minut temu

Nie lubie baby,zapyziala i wszystko wiedzaca lepiej z przyklejonym falszywym usmiechem.Szanuje jej osiagniecia ale jako czlowieka raczej bym unikal,

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~Domas 2013-12-27 (10:51) 3 miesiące 28 dni 14 godzin i 10 minut temu

Hm.. nabiał "zakwasza Lewandowskiemu organizm"? Ja myślę, że zakwasza co innego i stąd inicjatywa żony.

odpowiedz

0
0
~dr-wal 2013-12-27 (10:46) 3 miesiące 28 dni 14 godzin i 15 minut temu

po co oni żrą tyle weglowodanów!!?? na sałatkach i musli daleko nie zajedzie..bez pojecia!!

odpowiedz

1
0
~Janek 2013-12-27 (10:14) 3 miesiące 28 dni 14 godzin i 47 minut temu

Na prawde "szokujaca dieta". Jestem tak zszokowany, ze dzwonie pio pogotowie bo nie wiem czy sam bede w stanie wyjsc z szoku. Banda oszolomow!

odpowiedz

0
2
~Docent 2013-12-27 (07:46) 3 miesiące 28 dni 17 godzin i 15 minut temu

Niepostrzeżenie wyszła na jaw prawda o polskich dietetykach. Ale to nie ich wina - tak ich wyuczono ! Niestety zaraz po II wojnie światowej nasz rząd próbując zaradzić problemom z brakiem żywności, sprowadził do kraju rosyjskiego lekarza - konsultanta KGB, niejakiego Szostakowskiego - rzekomo eksperta od żywienia. W Polsce nadano mu tytuł profesorski i zmieniono nieco nazwisko. Od tej pory, na zlecenie komunistycznego rządu, profesor Szostak stał się wykładnią zdrowego żywienia, promując zjadanie głównie węglowodanów. Władza pilnowała by propagowano "właściwy model" zdrowej żywności !!! Uczelnie medyczne wyprodukowały kilka pokoleń dietetyków wzorujących się na sławnym profesorze !! Dopiero po upadku komuny, gdy nasi lekarze zaczęli uczyć się i pracować na zachodzie, ze zdziwieniem odkrywali, że promuje się inne rodzaje żywienia !!! Niestety na naszych uczelniach dalej naucza się tych przestarzałych bzdur, a inne diety uznawane są jako szarlataneria !!!!

odpowiedz

6
1
~boze 2013-12-26 (12:53) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 8 minut temu

Kocham jak ktos pisze kalorie tylko co mi to da ? Wez se zjedz pol chleba i 5 tys kalori samych weglowodanow i idz biegac jak niepadniesz po 2 minutach to nzaczy ze sie wczorja najadles jedz tak tydzien przeciez KALORIE rownaja SIE KALORIA co tam ze bialko i weglowodany witaminy wszytsko jets inne i ma inna budowe chemiczna czyli inaczej sie spala jedne szybciej drugie dluzej i tak o ma tez klaorie zjem to a potem ludzie mdleja szczegolnie kobiety bo niema doboru potasu lub wapnia .Lewadowski niepije mleka no to zycze mu wjazdu przeciwnika w nogi i szybkiego rychlego podwojnego zlamania i rekowalestencji jakies 5 lat i Bye bye z kariera ale przeciez ma zakwaszenie ale co tam wapno walnie w tabletkach (chodz udowodnione jets to ze te tabletki daja tyle wapnia co destylowana woda :)- bo niestety asymilacja wapnia bez odpowiedniego doboru mineralow i elektrolitow wlasnei znajdujacych sie w mleku powoduje dobra przyswajalnosc laktozy i asymiliacji wapnia w organizmie i NIEPRZEDAWKOWANIA GO !!!) no ale ludzie wiedza dobrze za to kowlaczyk ma troche oleju w glowie chociaz :D

odpowiedz

pokaż 2 ukryte odpowiedzi

5
23
~rysiek 2013-12-26 (11:06) 3 miesiące 29 dni 13 godzin i 55 minut temu

po co ten ryj tak szczerzy

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

7
0
~antek 2013-12-26 (22:18) 3 miesiące 29 dni 2 godziny i 43 minuty temu

Rece opadaja jak przegladam te wpisy. Jak sfora wscieklych psow. Narzekacie na kraj ? Taki kraj jacy jego mieszkancy, taki rzad jacy jego wyborcy. Nic dodac, nic ujac.

odpowiedz

6
20
~Skawa 2013-12-26 (12:25) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 36 minut temu

Nie szczerz kobieto tych zębów bo to koszmarnie wpływa na twój wygląd.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
2
~franiu 2013-12-26 (12:42) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 19 minut temu

Lewandowski pije mleko, sam to ostatnio w wywiadzie powiedział. natomiast pije mleko tylko naturalne, nie przetworzone!!

odpowiedz

pokaż 3 ukryte odpowiedzi

3
6
~pawel 2013-12-26 (13:09) 3 miesiące 29 dni 11 godzin i 52 minuty temu

jak dziewczyna ciągnie oponę od tira ,to jest tirówka???

odpowiedz

13
1
~ania 2013-12-26 (12:59) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 2 minuty temu

Fajny artykul, gdyby nie Lewandowscy

odpowiedz

2
7
~BIEDNY MIŚ 2013-12-26 (12:53) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 8 minut temu

A JA MAM DLA JUSTYSI BIAŁKO NATURALNE - MOZE MNIE DOIĆ KILKA RAZY DZIENNIE, NIECH BY BYŁA MOJA KRZYWDA. SUPERLASKA.

odpowiedz

14
60
~Justysia 2013-12-26 (11:58) 3 miesiące 29 dni 13 godzin i 3 minuty temu

Nie mogę patrzeć na te jej wyszczerzone końskie zęby...

odpowiedz

pokaż 5 ukrytych odpowiedzi

2
13
~zad 2013-12-26 (12:42) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 19 minut temu

Teraz wiem czemu ma taki wspaniały zad jak podbiega pod górę i kamerują ją z tyłu. Jest wspaniały. Szerszego inne nie mają.

odpowiedz

12
0
~romi 2013-12-26 (12:40) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 21 minut temu

Tego Lewandowskiego to już widzę w muszli ......

odpowiedz

0
1
~cc 2013-12-26 (12:39) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 22 minuty temu

Opisy kaloryczności na zdjęciu są pochrzanione. Nie wierzę, że pierożki z kapustą i grzybami są bardziej kaloryczne od bigosu. No ale przecież to babol jest, więc nie ma co się dziwić

odpowiedz

4
11
~co za baran 2013-12-26 (11:44) 3 miesiące 29 dni 13 godzin i 17 minut temu

"Zjada dziennie nawet 6 tysięcy kilokalorii..." Baranie nie kiloklorii a kalorii .. 6,000 kilokalorii to 6,000,000 kalorii!

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

3
0
~aga 2013-12-26 (12:36) 3 miesiące 29 dni 12 godzin i 25 minut temu

Sauna jest znana ze zbawiennych właściwości dla zdrowia i urody.Działanie sauny na organizm opiera się przede wszystkim na cyklicznych zmianach temperatury otoczenia, najpierw jest to temperatura bardzo wysoka prowadząca do nagrzania organizmu a następnie następuje faza ochładzania na zimnym powietrzu lub w chłodnej wodzie. Ekstremalne zmiany temperatur zmuszają układ immunologiczny do wytężonej pracy i pobudzają go do wytwarzania przeciwciał. Dzięki temu osoby korzystające z sauny o wiele rzadziej ulegają różnego rodzaju infekcjom i przeziębieniom.Korzystanie z sauny ma również bardzo dobry wpływ na zdrowie skóry. Znajdujące się w niej naczynia krwionośne pod wpływem cyklicznych zmian temperatury rozszerzają się i kurczą wzmagając przepływ krwi a rozgrzana skóra obficie wydziela pot wydalając wraz z nim zalegające w organizmie metale ciężkie i toksyny. Pod wpływem wysokiej temperatury panującej w saunie odblokowaniu ulegają gruczoły łojowe i mogą wówczas wydalić jego nadmiar.Sauna sprzyja osobom odchudzającym się, pomaga również w walce z cellulitem,niedoskonałościami skóry,relaksuje i rozluźnia napięte mięśnie.Z organizmu wraz z potem wydalana jest nadmierna ilość soli, co zapobiega zatrzymywaniu wody i puchnięciu.Tkanki są lepiej ukrwione, a cera dotleniona,skóra staje się gładka i organizm wolniej się starzeje Dzięki wytwarzanej w saunie większej ilości endorfin jesteśmy bardziej zrelaksowane

odpowiedz

34
15
~buahahah 2013-12-25 (20:51) 3 miesiące 30 dni 4 godziny i 10 minut temu

Żenujące jest to pchanie informacji o drewnianym pajacu do newsa. Skoro pajac się nie rusza na boisku to nie może jeść i tyle.

odpowiedz

pokaż 1 ukrytą odpowiedź

nakarm babola

Bądź z nami na bieżąco

Facebook Youtube Twitter RSS
Cytaty